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这些食品要重视,对娃健康影响很大

来源:未知 2019-03-09 次浏览
这些食品要重视,对娃健康影响很大


前不久,国家卫健委发布文献要求中小学和幼托机构限制校内便利店给学生销售高糖饮料以及零食。因为如果孩子摄入太多甜食的话,对孩子的危害是特别大的,孩子小时候自控能力比较差,所以大人们应该给孩子多操心,在这件事上要为孩子保驾护航,营养专家也说过高糖饮食容易导致孩子长龋齿,或者导致孩子肥胖以及骨质疏松,这样会增加孩子骨折的风险,高糖饮料为碳酸、果味类以及运动型饮料,根据检测,一听可乐的含糖量就已经超标。并且还要注意高糖水果,比如草莓或者车厘子等含糖量较高的水果,每天给孩子的摄入量也不应超过200克。那么如果孩子摄入过多的糖类会对孩子造成哪些负面影响呢?

1、有可能引起龋齿的发生

如果孩子每天吃糖过多,或者吃太多甜食后,其中的糖类物质会粘在牙齿上,如果这些粘在孩子牙齿上的糖类物质没有及时清理干净的话,这些物质会形成牙菌斑,长期下去就会导致龋齿的发生,孩子在长身体阶段,长龋齿对于孩子来说影响是很大的,由于牙齿也有神经系统,孩子偶尔也会感觉到咋牙疼,这样对孩子真的只是有害而无利。

2、削弱身体对疾病的抵抗力

孩子吃糖过多的话,会削弱孩子的抵抗力,导致孩子抵抗病菌的能力下降,因为如果人体摄入的甜食过多后,这会导致人体的内环境失调,糖类物质属于酸性物质,孩子吃太多糖的话,体内含有太多的酸性物质,这会改变血液的酸碱度,导致孩子出现酸性体质,从而消弱人体对外界病菌和病毒的抵抗力。

 

3、导致孩子体内缺乏维生素和微量元素

孩子喝太多高糖饮料或者吃太多甜食的话,这还有可能会导致孩子体内缺乏维生素和微量元素。因为糖类物质在体内的代谢需要消耗维生素和多种矿物质,如果这样长期下去的话,孩子体内含有的维生素和矿物质就会变少,也同样导致孩子体内严重缺钾、缺钙以及严重缺乏维生素,所以这个情况对于孩子健康的生长发育是有严重危害的,作为家长也有义务教育控制孩子合理吃甜食,维持体内营养均衡合理。

4、引起糖尿病的风险加大

大家都知道现代人的“三高”分别是高血糖、高血脂、高血压,然而摄入太多糖类物质就会增大引起糖尿病的风险。因为孩子在摄入过多的甜食后就会导致体内的胰岛素分泌增大,这样容易导致体内碳水化合物和脂肪代谢发生紊乱,久而久之,就会导致体内血糖增高,对于孩子来说这真的是危害极大,糖尿病是对人类的危害也是相当大的,所以家长要在孩子小的时候就要控制孩子吃太多甜食。

 

5、导致孩子容易骨折

小孩子吃糖过多的话,就会增加骨折发生的几率,孩子在长身体的阶段,骨头都是特别“脆”的,本来孩子也没有太多的安全意识,玩耍的时候也会时常摔倒或者磕磕绊绊也很平常,所以孩子伤到骨头的几率本来就是很高的,如果孩子体内糖类物质摄入太多,会影响孩子体内钙质代谢,孩子自身会有饱胀的感觉。从而导致孩子减少主食的摄入,这样长期发展下去就会导致孩子缺乏钙,骨头就会更容易受伤。

在平日的生活中,父母一定要注意避免让孩子摄入过多的糖类,不然造成的危害真的是难以弥补的。孩子小时候本来就是自我保护意识比较差的,而孩子小时候也特别贪嘴,喜欢吃好吃的,现在小孩都特别受家长宠爱,零花钱也比较多,自己买零食也是特别常见的,所以就会导致孩子吃太多甜食,这样是不好的,对孩子的危害也很大,父母在这方面一定要为孩子保驾护航。

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