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关于科学坐月子,你了解多少

来源:未知 2019-04-14 次浏览

关于科学坐月子,你了解多少

有人总觉得坐月子中的女人最舒服,什么都不用干,只要吃、喝、睡,事实果真如此吗?事实上很多妈妈说起坐月子,都会觉得那是一段漫长不愿再尝试一次的经历,在坐月子期间,也恨不得分分钟结束,脱离苦海。

堂姐去年年底刚刚生下一个可爱健康的宝宝,坐月子期间,我去她家看望她,她滔滔不绝的跟我讲了一堆坐月子中的辛苦。

 

首先她先说了喂奶问题,因为在月子期间,宝宝的进食频率相对较快,除了睡基本就是吃,不分白天黑夜。白天还好,大人也比较精神,但如果是晚上,就相对痛苦了。表姐这样说到:“晚上一般七点喂一次奶,然后十点左右喂一次。最痛苦的是每次凌晨一二点的时候,宝宝又饿了,还得起来换尿不湿和喂奶,四五点的时候又要喂一次。唉!一个晚上就得起来三四次,完全不能睡个安稳的长觉,可把我烦死了。”

除了喂奶问题,表姐还谈到个人卫生问题。因为家中老人都是相对保守的传统中国公婆,所以在饮食、洗漱方面都要求表姐按传统的做月子习俗来。有时表姐也表示很无奈,无法接受,但每次婆婆都教育她说:“这些都是老祖宗传下来的,不会有错。月子期间没有讲究好,以后是会落下病根的!”

 

相信很多人也像表姐一样,按照老一辈流传下来的经验坐月子。但其实与之前相比,现代医学技术水平以及生活条件都有了极大的提高,那么坐月子的方式是不是也应该有所改变呢?

答案是肯定的,今天我们就来普及一下关于当代坐月子的知识。

很多人觉得坐月子就是字表上的意思,坐满一个月,即30天就好,其实不是这样的。从中医学角度来讲,新生妈妈的子宫一般需要6周才能恢复到孕前正常子宫的大小,此外产后子宫壁也需要6-8周时间恢复,因此科学的坐月子时间应该为6-8周,即42-56天。

 

按照老一辈的经验,女人坐月子期间不能洗头洗澡,否则会落下病根,将来会后悔的。其实没有这么严重,产后产妇身体比较虚弱,汗腺活跃,容易出汗。再加上常常溢奶,胸前衣服也常常是湿漉漉的,各种气味混杂,卫生状况本来就比较差了,这个时候如果不注重个人卫生,非常容易引起局部感染。所以坐月子期间是可以洗头洗澡的,既可以保持身体清洁,还可以促进全身血液循环,加速新陈代谢,对产后体力的恢复也十分有利。

 

但值得注意的是,坐月子期间不宜盆浴,否则容易让脏水进入生殖道而引起感染。洗澡后应该及时擦干身体,尤其对剖腹产的宝妈来说,切口处要保持干燥,一旦发现伤口有异常,应及时采取相应措施,必要时到正规医院寻求医生帮助。

 

坐月子期间也要注意饮食均衡,不宜吃太过油腻的食物,尽量选择清淡为宜,少吃食盐和味精。不宜吃冷食,以免刺激肠胃,不利于子宫的恢复。

其实,女性朋友在坐月子期间也不必太过紧张,慢慢调理,放松心情好好休息,不要担心杂事要保持身心愉快。

最后希望每个女性朋友都能舒适的坐月子。

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